Ұннан жасалмаған, көбірек көкөніс және суға піскен еттен жасалған тағамдар бірден аздырмаса да, артық салмақ қосуға жол бермейді. Бастысы дұрыс тамақтану (правильное питание)
Балықтан жасалған фрикадельки/Fishballs
http://www.gourmania.kz/2015/10/balyk-frikadelki.html
Басқа да рецептерді http://gourmania.kz сайтына таба аласыздар